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很多患者在家量血压啥事没有，一到医院就紧张得不行！医生一测：170！195！好家伙，还怪吓人的！为什么会出现这种情况呢？难道是家里的血压计不准吗？别着急，不都是高血压，医生们对它见怪不怪了。

白大衣效应、白大褂症候群或白大褂高血压，顾名思义呢就是一到医院，看到穿白大褂的医生或护士就会紧张焦虑心跳加速，从而导致血压升高。

研究发现白大褂高血压并不少见，发生率甚至在10%～20%，尤其在儿童和老年人中更为常见。有的患者在医院测血压被判定为轻中度高血压，而到了院外的环境每次测量血压都正常。那么这种不自觉的紧张是怎么产生的呢？30秒为您科普。

在我们的认知当中，在医院穿白大褂的人都是医学的权威人士，在他们面前不少人会下意识地认为自己的健康是有问题的，而当我们处在了这样的一个紧张、担忧、或者说应激的反应当中时，我们的身体就可能直接地反映出一种害怕、恐惧的躯体症状，让我们的身体感觉处于危险之中，为了最大限度地去保护我们的安全，它会大量地产生肾上腺素，而肾上腺素流经到我们的血液当中，去到的最重要的一个器官就是我们的心脏，当心脏收到了这样一个应激的危险信号之后，它一定会尽最大努力去确保我们的安全，而表现出来的一种方式就是心跳加速，这样就会直接导致血压上升。

弄明白了白大褂高血压的产生原理，我们也为大家梳理了专业医生给出的应对以及克服的办法。

1. 体检者在体检的前一晚，尽量保证充足的睡眠，浓茶、咖啡、酒精都别来，避免交感神经兴奋；

2. 体检项目比较多时，建议先把空腹项目做了，吃一些食物后再做其他项目的检查；

3. 测量血压前，需要坐位休息30分钟左右，而且在测量血压时保持平稳呼吸，转移注意力是个好办法；

4. 平时居家做好自行监测，发现指标异常，还可以去医院进行24小时动态血压监测，这样能比较准确地评估我们的血压。

定期体检的朋友们，应该把体检看做监测及守护我们健康的科学手段，以平和的心态来应对体检，让体检有效地为我们的健康保驾护航。