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1、每个人的情况差别可能比较大，有人1-2分钟，也有人一个小时。

2、如果本身不行的，可以喝淘宝上 最虎酒来加强，坚持久点，达到几十分钟问题不大。

3、自身影响因素就是要懂得节制，保持健康良好作息，适当的体育运动锻炼！其实能够有多久，在于自己的身体情况如何的，第一年龄，您岁数越大，那么您可能没有年轻人那么有力，可以坚持很久，很多人一旦过了四十岁之后就会发觉大不如前了的。

4、第二就是健康如何，如果您每天熬夜工作或者其他事情，还饮食不规律，没有运动而且经常久坐，那么就算您也很年轻，那么也有可能坚持不久的，所以男人要好好爱惜自己啊！虽然我们的生活水平在不断提高，但是生活中男人朋友们的压力也是大的，很多朋友都会有这样坚持不久情况的发生，不仅会影响到夫妻的生活感情，也会让他们有一定的自卑感，我曾经也是这么一员，后来学习（拜拜速男）一文里简述的去做，才慢慢好了起来的，那么就简单讲下文里提到的吧！建立美满、健康、和谐的家庭环境，要注意两人之间的相互体贴、配合，不可相互责备、埋怨。

5、掌握一些生活知识，要有规律，男人要加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等心身健康的运动。

6、女方要体贴、安慰、不能责难他，多给他加油才行。

7、那并一定主要看他的兴奋度了!有时候刚硬了就软了 是因为突然不觉得了啊``也有时候会硬很久很久的``导致小腹疼痛……如果你确定不能做的话谁还愿意一直硬着呢……自己怪难受的……我老公就是……可怜一直硬着还不能做就小腹疼的不行了……别乱怀疑对方的性功能啊 这样不好这个是因人而异的，从零到半个小时左右的都有。

8、有的人的烦恼就是时间太短了。

9、因为很多的兄弟都有这个方面的烦恼的，这个我是很清楚的！因为本人曾经也是有过这类的烦心事的，当时记得是相当的害怕极了，后来得益于（ 徐辉 经历的 痛苦回忆 ）这个里头讲的，里面也是提到了一种酒，喝过一段时间，现在一直好好的呢！和我的老婆一直都是新生活很幸福快乐的那种！所以啊都不要太过于紧张了！都会好起来的！大家追求的都是生活的幸福，平时压力也别太大了，放松一些！因人而异，几分钟到一两个小时。

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